Per combattere la disidratazione, molte persone mettono un bicchiere d’acqua sul comodino. Ma questa abitudine di combattere la sete nel cuore della notte può essere una cattiva idea. Ecco perché non si dovrebbe mettere un bicchiere o un contenitore di acqua minerale accanto al letto prima di andare a dormire.
Per bere abbastanza acqua, o quando fa caldo, molte persone vogliono soddisfare il loro fabbisogno idrico mettendo una brocca o un bicchiere accanto a sé prima di andare a letto. Tuttavia, avere questo contenitore a portata di mano non fa necessariamente bene alla salute.
I benefici dell’acqua potabile
Bere molta acqua non solo mantiene l’idratazione, ma favorisce anche la salute dei reni e la perdita di peso. Ricca di minerali, questa bevanda aiuta a eliminare le tossine attraverso la sudorazione e l’urina. Questa abitudine previene anche i segni di mal di testa che indicano una scarsa idratazione. Anche se la frutta e la verdura sono composte principalmente da acqua, bere questa bevanda minerale in bottiglia è preferibile per stimolare il metabolismo e prevenire i crampi muscolari. Non è necessario sentire la sete per bere. Bevete piccoli sorsi regolarmente, almeno otto bicchieri al giorno. È preferibile consumare questa bevanda a stomaco vuoto, dopo
Bere acqua vicino al letto fa notare cambiamenti di sapore
Se è importante bere l’equivalente di quasi 2 litri d’acqua, è per regolare la temperatura corporea e ridurre lo stress e l’ansia. Tuttavia, a volte il gusto può essere alterato, soprattutto quando l’acqua si trova in un contenitore non sigillato. Infatti, quando la sete ci sveglia nel cuore della notte e ci precipitiamo a prendere un bicchiere d’acqua sul comodino, non è raro scoprire che il suo sapore è cambiato. Questo perché il contenuto del contenitore assorbe anidride carbonica, modificando la qualità della bevanda.
Cosa succede quando queste bevande vengono lasciate all’aperto?
Spiegati da un giornalista di « Discovery News », gli effetti dell’aria sull’acqua pura o minerale dimostrano che è più saggio pensare di bere prima di andare a letto e di mantenere il proprio equilibrio idrico prendendone un bicchiere subito dopo il risveglio. E a ragione: un bicchiere o una tazza assorbono anidride carbonica, che riduce il pH della bevanda. Il risultato è che il gusto di questa fonte di vita diventa più acido, da cui il cambiamento di sapore. Tuttavia, questo fattore non ha alcun impatto sulla salute. Tuttavia, in caso di clima molto caldo o di climi particolari, l’acqua del bicchiere può diventare un terreno di coltura per le larve di zanzara e accumulare polvere. Anche se alcuni modi di consumare questa bevanda possono essere pericolosi, è importante bere molta acqua. 10 consigli possono aiutarvi a rimanere idratati, soprattutto perché potete evitare questa alterazione del gusto optando per una bottiglia chiusa.