È vero che il russare è causato dai muscoli della parte posteriore della gola, del palato, dell’ugola e della lingua che vibrano durante la respirazione. Questo può essere fastidioso non solo per chi sta intorno al russatore, ma anche per il russatore stesso. Fortunatamente esiste un metodo semplice per trattare il russare lieve: un gel antirussamento a base di ingredienti semplici e naturali.
Ingredienti:
60 g di gelatina in polvere (non profumata)
1 cucchiaio di sale
Oli essenziali di menta piperita, eucalipto, lavanda e maggiorana
Colorante alimentare (facoltativo)
2 barattoli di vetro con coperchio
Istruzioni:
Scaldare 180 ml di acqua in un pentolino a fuoco medio.
Aggiungere 1 cucchiaio di sale e mescolare fino al completo scioglimento.
Aggiungere la gelatina un po’ alla volta e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Togliere il pentolino dal fuoco e aggiungere 60 ml di acqua.
Versare il composto nei due vasetti, quindi aggiungere 5 gocce di ogni olio essenziale (20 gocce per ogni vasetto) e due gocce di colorante alimentare, se lo si desidera.
Mettere i vasetti in frigorifero e, una volta che la miscela si è solidificata, chiuderli con i coperchi.
Istruzioni per l’uso:
Ogni sera, prima di andare a letto, aprite un vasetto e avvicinatelo al naso respirando profondamente, poi mettetelo sul comodino vicino a voi (senza coperchio).
L’olio essenziale di maggiorana rilassa i muscoli.