Per un esperto, bere caffè comporta una serie di vantaggi e svantaggi. Tuttavia, il caffè contiene antiossidanti e flavonoidi che possono migliorare la salute del cuore e del cervello. Scopriamo perché da questo esperto di dietetica.
Bere caffè al mattino fa male alla salute?
Non appena si alzano dal letto, molte persone corrono a prendere una tazza di caffè. Non c’è niente di meglio di una bevanda calda per iniziare bene la giornata. Tuttavia, la relazione di un dietologo potrebbe scoraggiarvi. Secondo questo esperto, la maggior parte delle persone deve aspettare qualche ora prima di bere il caffè del mattino.
Dopo una notte di sonno cattivo, la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, e il consumo di caffè possono portare a un aumento significativo dei livelli di zucchero nel corpo.
È quindi consigliabile bere il caffè dopo colazione per controllare il metabolismo. Va inoltre sottolineato che bere due o tre tazze di caffè al giorno può aiutare a perdere peso.