L’acqua alla cannella è una bevanda essenziale che contribuisce notevolmente alla perdita di peso. Il segreto è seguire una dieta sana e fare esercizio fisico. Negli ultimi anni, l’acqua alla cannella è diventata popolare per le sue incredibili proprietà dimagranti.
Ma è importante ricordare che questa bevanda non fa miracoli. È solo un complemento alla perdita di peso attraverso una dieta sana ed equilibrata e l’esercizio fisico.
Aggiungere la cannella ai pasti può aiutare a perdere peso
La cannella è una spezia aromatica utilizzata fin dalla notte dei tempi per la preparazione di una varietà di ricette e rimedi naturali. È nota per il suo elevato contenuto di oli essenziali, vitamine e minerali, che sono associati a una serie di benefici per la salute.
Secondo uno studio pubblicato su Pharmacognosy Research, la cannella ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antimicrobiche, anti-lipidemiche (abbassa i lipidi nel sangue) e antidiabetiche (abbassa la glicemia). È stato inoltre dimostrato che aiuta a controllare il diabete e a prevenire le malattie cardiache.
Ecco la ricetta di questa bevanda salutare che potete preparare a casa. Può essere bevuta 2 o 3 volte al giorno, prima dei pasti o quando si ha fame.
Ingredienti
2 o 3 bastoncini di cannella (10 g)
3 tazze d’acqua (750 ml)
Preparazione
Mettere le stecche di cannella nell’acqua e far bollire a fuoco basso per 5 minuti.
Lasciare riposare per qualche istante e filtrare la bevanda.
Bere caldo.
Bevanda alla cannella, mela e limone per la perdita di peso
Per dare più sapore all’acqua alla cannella, si possono aggiungere alla bevanda altri ingredienti come la mela e il limone.
Ingredienti
1 litro d’acqua
2 mele
1 o 2 bastoncini di cannella (10 g)
Succo di un limone
Preparazione
Prendete due mele biologiche. Lavarle bene, tagliarle a fette (non è necessario togliere la buccia) e metterle da parte.
Spremere il succo di limone e aggiungerlo all’acqua.
Aggiungere all’acqua le mele e la stecca di cannella.
Raffreddare in frigorifero per qualche ora.
È possibile lasciare la bevanda in frigorifero per tutta la notte per concentrare il sapore e berla il giorno successivo prima dei pasti.