Molte persone si chiedono quanto spesso dovrebbero lavare le lenzuola. Questo compito, che per molti sembra un lavoro di routine, è in realtà necessario per il nostro benessere. Trascorriamo più di un terzo della nostra vita a letto! Un luogo che può trasformarsi rapidamente in un terreno fertile per i batteri e farci ammalare se non viene curato regolarmente.
Non c’è niente di più piacevole che infilarsi in un letto profumato e perfettamente pulito. Ecco perché è importante fare le cose giuste. Frequenza di cura e lavaggio, temperatura giusta, ecc… Nulla deve essere lasciato al caso se si vuole dormire in lenzuola setose che regalino un buon sonno.
Perché e quanto spesso si dovrebbe cambiare la biancheria da letto?
Sapevate che nel vostro materasso sono presenti da 100.000 a 10 milioni di acari della polvere? Questi microscopici aracnidi si nutrono delle cellule morte rilasciate dal nostro corpo ogni giorno, soprattutto di notte. Ogni persona rilascia circa 1 mg di pelle morta. Questa quantità è sufficiente a nutrire migliaia di acari per diversi mesi, il che spiega la loro rapida proliferazione. Sporco, batteri e microbi si accumulano nelle nostre lenzuola nel corso dei giorni e la loro proliferazione è favorita dal calore e dall’umidità della camera da letto. Se a questo si aggiunge il sudore che espelliamo nelle lenzuola e nelle coperte durante la notte, ci ritroviamo a dormire in una vera e propria cultura microbica. E per una buona ragione: quando ci sono le condizioni giuste, in un solo materasso si possono trovare diversi milioni di questi microbi. Alla luce di queste informazioni, appare essenziale pulire regolarmente le lenzuola. Ciò è tanto più importante in quanto questi parassiti possono causare una serie di disturbi, tra cui rinite, asma e allergie. Per evitarlo, è bene lavare le lenzuola e il copripiumino ogni settimana o due al massimo, a patto di fare una doccia prima di andare a letto e di dormire in pigiama.
Non dimenticate le federe!
Sono il nostro principale compagno di sonno e quello su cui poggiamo la testa per addormentarci tra le braccia di Morfeo. Non c’è niente di meglio di un cuscino di qualità per dormire bene. Ma durante la notte, microbi, batteri e altri insetti invisibili trovano posto anche sulle federe, che sono a diretto contatto con la nostra pelle. Quando ci dormiamo sopra, il sudore, le cellule morte e il sebo secreto dalla pelle si accumulano sulla federa e possono causare irritazioni che possono portare all’insorgenza dell’acne. Quindi, prima di spendere una fortuna in creme e prodotti di bellezza, cominciate a prendervi cura delle vostre federe. Mentre i copripiumini, le lenzuola e le federe dovrebbero essere lavati settimanalmente, anche i cuscini e i piumoni hanno diritto a un trattamento di ringiovanimento e dovrebbero essere tenuti puliti.