Per tutti coloro che pensano che la dieta e l’esercizio fisico possano solo farvi raggiungere una forma smagliante, ecco 13 modi poco costosi per cambiare il modo in cui promuoverete il vostro aspetto fisico d’ora in poi.
Tè verde: il tè verde è un’ottima erba che non ha praticamente calorie. In realtà, permette di sciogliere circa 25 calorie per ogni tazza. Una verità eccezionale, ma che vale sicuramente la pena di provare. Provate a sostituire il vostro normale tè al latte con un tè ecologico per almeno 2 tazze al giorno per vedere la differenza.
Respirazione profonda: alti livelli di stress sono stati spesso collegati all’aumento di peso e ai depositi di grasso ostinato nel corpo. Le donne, in particolare, nascono con questa speciale genetica multitasking, in quanto devono destreggiarsi tra lavoro, casa e figli per tutta la componente importante della loro vita. In una situazione del genere, è sempre ottimo riposare, sedersi, rilassarsi e sentire il proprio respiro per qualche minuto. È una pratica che vale la pena di provare, perché vi libererà dallo stress in poco tempo.
Controllare i pasti: ognuno di noi potrebbe provare a farlo al prossimo pasto. Ogni volta che ci riposiamo per il pranzo o la cena, arriva il momento in cui